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有的人睡觉时发出的鼾声均匀而规律，声音高低一致，—般不伴呼吸暂停，称之为单纯性打鼾。
人们最早认识睡眠呼吸暂停综合征的时候，认为单纯性打鼾对患者的健康没有什么危害，因而称之为“良性打鼾”。进一步的临床观察发现，许多不符合睡眠呼吸暂停综合征诊..
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睡眠呼吸暂停综合征与某些不良的生活习惯尤其是饮酒有密切关系。过度饮酒后，睡眠打鼾和呼吸暂停常常明显加重。
睡眠呼吸暂停的发生，主要是因为睡眠时上气道扩张肌的活性降低，不能保证上气道的通畅，造成了上气道阻塞，从而不能进行正常的呼吸。酒精可以从多个环节上促进..
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3月21日是第八个世界睡眠日，失眠日益为人们关注的同时，睡觉打鼾却还没有引起足够重视。据了解，在本市庞大的打鼾人群中，15%患有睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)，而OSAS是导致夜间猝死的主要原因之一。
很多人认为睡觉打鼾不是病，是“睡得香”的表现，其实，这种观..
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人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。快节奏的工作易使人们身心疲惫。良好的睡眠使大脑和身体得到充分的休息。以往人们总认为躺倒就睡，睡时打鼾是睡得香的表现。但是越来越多的打鼾人发现自己晚上恶梦不断，白天没精神，高血压、性功能减退、反应迟钝、记忆力开始下降..
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很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，选错了睡姿不但睡不好觉，还会影响健康。当然，四种睡姿要因人而异地选择。
仰卧
优点：据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，因为不压迫身体脏腑器官，是最佳的睡姿。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。打鼾和有呼吸道..
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